確実に爪を早く伸ばす方法：ケアオイルを爪根元までダイレクトに届かせる

爪を早く伸ばす方法として、爪の乾燥をケアしましょう～というのを聞いて、試したけど・・・あまり効果が感じられない！という方も多いのでないでしょうか？

しかし、ネイルケアの仕方を少し変えるだけで、確実に爪を早く伸ばすことができます。爪を早く伸ばして、美しいピンク色の爪を手に入れたいですよね！

爪を早く伸ばす方法を理解するには、爪に関する正しい知識を身に着けた上で、ネイルケア等の対策を実践していくことが重要です。

ルースキューティクルが爪の成長を邪魔をする

爪の保湿をしている貴女の爪が思ったよりも早く伸びない理由は、ルースキューティクルが爪の保湿を邪魔しているからです。

ルースキューティクル（下記写真の10番）は爪上皮角質（そうじょうひかくしつ）ともいい、キューティクルから伸びている爪の表面に付いているうす～い角質のことです。これが爪の成長を阻害します。ルースキューティクルはキューティクルとつながっていて、爪が伸びるとルースキューティクルも爪の先端に伸びていきます。

爪は爪の根元でつくられ、爪甲を押し出して伸びていくのですが、ルースキューティクルが張り付いていると爪の成長にブレーキをかけてしまうのです。爪が伸びる力を爪の周囲の皮膚が抑えてしまうイメージです。

一般的には、爪を保湿することは重要であり、ハンドクリームやネイルクリーム、オイルを使用して定期的に保湿することが推奨されています。しかし！ただ保湿するだけでは爪が早く伸びるという効果は期待薄です。

爪が早く伸びるためには、出来立ての爪を保護しているキューティクルを残した上で、ルースキューティクルを適切に除去することが重要です。ルースキューティクルがあると、爪の保湿をしているつもりでも、実はルースキューティクルが潤うばかりでケアオイル等が爪に届きにくくなってしまします。それでは本当の爪の保湿にはなりません。

若い人の爪は伸びるのが早い

貴女の爪が思ったよりも早く伸びない2番目の理由は、残念ながら加齢です(p_q*)　

日本人の成人の場合、爪は日に平均0.1ミリのびるといわれています。 一日0.1ミリのびるという計算からいいますと、爪母の部分 から爪先までのびる日数はおよそ5~6か月になります。

そして、爪ののび方は年齢によって異なるのがポイントです。20歳ごろまでが最も爪ののびが良い時期で、その後は徐々に年齢とともに遅くなってきます。

若い健康な人は爪ののびが非常に早いので、柔らかい、美しいピンク色の爪をしています。これに対し、老人の爪はのびが悪く、そのために爪が厚くなって濁っているのです(｡•́︿•̀｡)。

年齢は誰もが公平に年をとっていきます。ただ、身体年齢は身体ケアのやり方で個人差がでてきますよね！つまり、アンチエイジングの考え方を取り入れ、身体年齢を若くすることで、爪の成長の鈍化を遅らせていくことができます。

アンチエイジングのテーマになると、食事、運動、適切な体重維持、睡眠・・・等膨大になります。究極は、見た目や身体が若い人は、爪も早く伸びるということです！

アメリカのアンチエイジングの権威で、LIFE SPAN-老いなき世界の筆者自身が実践していることは、下記だそうです。

• NMN1グラム(1000ミリグラム)、レスベラトロール1グラム(自家製ヨーグルトに振り入れて混ぜる)、およびメトホルミン1グラムを毎朝摂取する。
• ビタミンDおよびKの1日推奨量を摂取し、88ミリグラムのアスピリンを服用する。
• 砂糖、パン、パスタの摂取量をできるだけ少なくする。 デザートを食べるのは40歳でやめたが、こっ そり味見することはある。
• 1日のどれか1食を抜くか、少なくともごく少量に抑えるようにする。
• 毎日できるだけ歩くことを心掛け、上の階に行く際には階段を使うようにしている。 週末はほとんど 毎週、 下の息子ベンと一緒にジムに行く。 ジムではバーベルを挙げ、少しジョギングをし、サウナで しばらく過ごしてから、氷のように冷たい水風呂に漬かっている。
• 植物をたくさん摂取し、ほかの哺乳類を口にするのはなるべく避けるようにしている(おいしいのはわかっているのだが)。運動したときには肉を食べる。
• タバコは吸わない。 電子レンジにかけたプラスチックや、過度な紫外線や、レントゲンやCTスキャンを避けるようにしている。
• 日中と就寝時は、涼しい場所にいるようにする。

• 健康寿命を延ばすうえで最適の範囲内にBMI(体重[キログラム 割った数値)を保つことを目指している。私の場合はそれが2~25である。

すべてを実践する気にはなりませんが、いくつか参考になったものがあれば、実践して頂ければと思います。

まとめ

確実に爪を早く伸ばす方法は、出来立ての爪を保護しているキューティクルを残した上で、ルースキューティクルを適切に除去し、ケアオイルを爪根元までダイレクトに届かせることです。そして、究極は、アンチエイジングです。なぜなら、健康的な爪は体の健康状態や生活習慣の反映であり、アンチエイジングのアプローチが身体全体の健康を、その先には爪の健康もサポートするからです。